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南瓜山药粥的功效
补充说明：南瓜山药粥的功效
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜山药粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、增强免疫力、美容养颜等功效和作用。
1.补充营养
南瓜和山药中都含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养物质，能够为机体提供能量，并促进消化吸收。
2.健脾养胃
南瓜和山药均具有一定的滋补脾胃作用，有助于改善食欲不振、腹胀等症状。
3.润肠通便
南瓜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而山药则能促进排便，两者合用可缓解便秘。
4.增强免疫力
南瓜和山药中的维生素C和锌元素等成分具有抗氧化和抗炎作用，有利于提高机体抵抗力。
5.美容养颜
南瓜中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对皮肤有益；山药中的多酚类物质有抗氧化作用，从而起到美白肌肤的效果。
适量食用南瓜山药粥可帮助维护身体健康，但不宜过量以避免引起消化不良或肥胖等问题。对于需要减肥的人群而言，应控制摄入量并在饭后适当运动，如散步、瑜伽等，以助于消耗热量。
2024-03-18 02:40
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
