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200斤走路能减肥吗
补充说明：200斤走路能减肥吗
a******W 2022-04-23 20:30
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200斤的人通过走路一般是可以起到一定减肥作用的。
200斤的人群适当进行散步、慢跑等运动能够加快机体的新陈代谢速度，进而促进体内脂肪的分解与燃烧，有利于体重下降。但需要注意的是，如果存在膝关节损伤等问题，则不建议进行剧烈运动以免加重不适症状。
200斤的人在走路时需要考虑个人身体状况以及是否患有相关疾病。肥胖症患者可能伴随有高血压、高血糖等疾病风险，因此需谨慎选择运动方式以避免潜在健康风险。
对于超重或肥胖人群而言，除了适量运动外，饮食控制也是至关重要的一个环节。建议减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保持均衡饮食结构，以利于长期健康管理和体重管理。
2024-02-16 15:04
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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