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黑米米糊的功效
补充说明：黑米米糊的功效
a******W 2022-04-23 20:29
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黑米米糊具有补血养颜、润肠通便、滋阴补肾、健脾和胃等功效和作用。
1.补血养颜
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.润肠通便
黑米中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，从而起到预防便秘的作用。
3.滋阴补肾
中医认为黑色入肾，而黑米性平味甘，具有滋阴补肾的功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.健脾和胃
从中医食疗的角度而言，黑米入脾经和肾经，因此对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。
食用黑米时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。另外，由于黑米的含糖量较高，所以糖尿病患者应谨慎食用。
2024-04-05 18:02
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
