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十岁女孩可以吃维生素E吗
补充说明：十岁女孩可以吃维生素E吗
a******W 2022-04-24 22:29
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医生回答(1)
十岁女孩可以适量食用维生素E。
十岁女孩处于生长发育阶段，需要多种营养素以支持身体发育和健康。维生素E是重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。适量摄入可促进身体健康，但需注意不要过量摄入，以免引起副作用。
如果十岁女孩存在慢性疾病或正在服用药物，则在考虑补充维生素E之前应咨询医生的意见，以避免潜在的相互作用。
对于十岁女孩来说，饮食均衡、多样化是关键。家长应注意确保其日常膳食中包含各类必需营养素，并密切监测任何可能的不良反应。
2024-02-29 21:19
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
