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红芸豆浆的功效与作用
补充说明：红芸豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
谷古靖 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
红芸豆豆浆具有补充营养素、提供能量、改善消化功能、调节血糖水平、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
红芸豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
蛋白质和碳水化合物是人体主要的能量来源，红芸豆中的这两种物质可以转化为葡萄糖，被机体利用以产生能量。
3.改善消化功能
红芸豆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且还可以在一定程度上预防痔疮的发生。
4.调节血糖水平
红芸豆中含有的低聚糖能够减缓体内碳水化合物的吸收速度，从而起到稳定血糖的效果。
5.增强免疫力
红芸豆中的蛋白质可以帮助身体制造白细胞和其他免疫细胞，这些细胞对于抵御病原体入侵至关重要。
需要注意的是，虽然红芸豆具有多种健康益处，但过量摄入可能导致腹胀或腹泻等不适症状。建议个体在日常饮食中适量摄取红芸豆，确保均衡饮食。
2024-04-15 03:02
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