发病时间：不清楚
炸鸡腿不吃外面的脆皮会胖吗
补充说明：炸鸡腿不吃外面的脆皮会胖吗
a******W 2022-04-24 22:33
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医生回答(1)
杨炯同 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
炸鸡腿不吃外面的脆皮是否会胖取决于是否控制了整体饮食和进行了足够的运动。
炸鸡腿本身含有较高的热量和脂肪，即使不吃外层的脆皮，如果长期大量食用仍可能导致热量摄入过多而引起发胖。此外，如果不注意均衡饮食和适当运动，身体所摄入的能量无法有效代谢，进一步增加了肥胖的风险。建议在食用炸鸡腿时适量搭配蔬菜，并结合适当的运动以帮助维持健康体重。
若在短时间内暴饮暴食或过量摄入炸鸡腿，会导致能量积累形成脂肪，从而增加肥胖风险。
为了更好地管理体重，平时要注意合理膳食，避免高油、高盐食物的过度摄入，同时配合适当的体育锻炼，有助于消耗多余的热量，减少长胖的概率。
2024-04-11 00:52
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