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吃B族维生素会不会造成失眠
补充说明：吃B族维生素会不会造成失眠
a******W 2022-04-24 22:35
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吃B族维生素一般不会造成失眠。
B族维生素是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，能够促进碳水化合物、脂肪及蛋白质的代谢，维持机体正常的生长发育，但并不具备刺激神经系统的功能，因此不会导致失眠的发生。
长期大量摄入可能导致神经系统过度兴奋或影响中枢神经功能，从而引起失眠症状。
睡眠质量与日常饮食息息相关，若患者在睡前食用过多高脂食物或饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会加重失眠的症状。
2024-04-08 16:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
