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沙棘果的好处与作用
补充说明：沙棘果的好处与作用
a******W 2022-04-24 22:33
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沙棘果具有抗氧化、促进消化、保护肝脏、增强免疫力、抗炎等功效和作用。
1.抗氧化
沙棘果富含维生素C和其他抗氧化剂，能清除自由基，减少氧化应激，从而减缓细胞衰老。
2.促进消化
沙棘果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，有助于食物的消化吸收。
3.保护肝脏
沙棘果中的一些成分具有保肝作用，能够修复受损的肝细胞，降低转氨酶水平，预防酒精性肝损伤。
4.增强免疫力
沙棘果含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、三萜类化合物等，这些物质具有免疫调节作用，能够提高机体的抗病能力。
5.抗炎
沙棘果中的某些成分具有抗炎作用，能够抑制炎症反应，减轻组织损伤。
建议在食用沙棘果时注意适量原则，避免过量摄入导致上火或引起其他不良反应。同时，对于存在特定疾病史或正在接受治疗的人群，应在咨询医生后再决定是否食用。
2024-02-27 05:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
