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生菜西红柿榨汁的功效
补充说明：生菜西红柿榨汁的功效
a******W 2022-04-24 22:36
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生菜西红柿榨汁富含维生素、膳食纤维与番茄红素，适量饮用有助于补充水分和日常营养，对维持心血管健康、促进消化有一定辅助作用，但效果因人而异。生菜中的膳食纤维可帮助肠道蠕动，西红柿中的番茄红素具有抗氧化特性，两者搭配能提升饮品清爽口感，适合作为日常膳食补充。需注意食材新鲜、清洗彻底，胃肠敏感者避免空腹饮用，且不能替代正餐或药物治疗。均衡饮食和规律作息才是健康基础，饮用前可根据自身体质调整比例。
2026-06-03 14:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
