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生菜加西红柿的作用与功效
补充说明：生菜加西红柿的作用与功效
2021-12-03 22:28
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生菜加西红柿通常具有促进肠道蠕动、软化血管等作用与功效 。西红柿含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、果糖以及果胶等成分。对一些心脑血管疾病的预防有良好的辅助作用，还能促进肠道蠕动，防止大便干燥、肠梗阻等的发生。食用生菜可以滋润自己的肠道，可以排除毒素，可以达到减肥的效果。
2022-04-18 17:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
