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没压力没烦恼就是失眠为什么
补充说明：没压力没烦恼就是失眠为什么
a******W 2022-04-24 22:32
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没压力没烦恼却失眠可能是遗传易感性、睡眠障碍、焦虑症、抑郁症或神经衰弱导致的，这些因素可能影响睡眠质量。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.遗传易感性
由于家族中存在相关基因异常，可能导致个体对失眠的易感性增加。因此，需要关注并监测可能存在的遗传风险因素，如定期进行基因检测等。
2.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持障碍和早醒等一系列睡眠问题。这可能是由多种原因引起的，包括生活方式、心理和环境等因素。针对睡眠障碍，可以采取行为疗法来改善睡眠质量，例如建立规律的睡眠时间表、减少咖啡因摄入量以及睡前放松技巧等。
3.焦虑症
焦虑症是一种以持续担忧、紧张和恐惧为主要特征的心理健康问题，会导致失眠等症状。药物治疗是常用的治疗方法之一，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝等症状，这些都可能导致失眠。认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，从而缓解抑郁症状和促进睡眠。
5.神经衰弱
神经衰弱是由长期精神紧张、思虑过度引起的一组症状群，可表现为失眠、多梦、记忆力下降等。建议患者遵医嘱使用营养神经类药物进行调理，比如谷维素片、维生素B6片等。
此外，建议保持良好的生活习惯，避免长时间的精神压力，有助于减轻失眠的症状。必要时，可以在医生指导下通过脑电图、血常规等检查评估病情。
2024-02-24 08:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
