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黑芝麻不打碎能吸收营养吗
补充说明：黑芝麻不打碎能吸收营养吗
2022-04-24 22:36
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精选回答(1)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
黑芝麻不打碎可以吸收营养，建议多咀嚼一会，就不会影响吸收。
芝麻具有润肠通便的功效，适合预防和治疗便秘，可以单独食用，也可以与其它中药同时调理。黑芝麻有滋补肝肾的作用。适用于因肝肾阴水不足引起的腰膝无力、头晕、耳鸣、记忆力减退等疾病的调理，黑芝麻具有补血、黑发和清乳的功效。对血虚、肾虚、产后奶量不足引起的空发的早期美白有很好的调理作用，可以多食用黑芝麻。黑芝麻适用于治疗肠道干燥、便秘、贫血、肝肾虚弱等疾病。
建议有腹泻和慢性肠炎的患者不要食用黑芝麻。
2022-08-21 22:06
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 黑芝麻中的铁和维生素E是防止血虚、活化脑细胞、清除血管胆固醇的关键成分。与饮食相结合,配合吃黑芝麻,能够使粗糙的皮肤获得改善。
2022-04-25 05:53
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