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有意识睡眠算睡觉吗
补充说明：有意识睡眠算睡觉吗
2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
有意识睡眠一般不能算睡觉，可能是神经兴奋、睡眠环境不好、生物钟紊乱等原因引起。
1、神经兴奋：如果睡觉之前喝了较多的浓茶以及咖啡等，容易导致神经兴奋，出现入睡困难的现象，所以会有感觉睡着了头脑很清醒的情况。2、睡眠环境不好：如果睡眠的环境不好，比如光线比较强或者是比较吵闹等，也容易影响睡眠，导致浅睡眠时间较长，从而出现感觉睡着了头脑很清醒的现象。3、生物钟紊乱：如果白天睡觉时间较长，会影响晚上入睡，导致晚上没有困乏感，使得生物钟紊乱，因此也会有睡觉过程中感觉脑子很清醒的现象。
建议睡前不宜进行剧烈运动或观看容易兴奋的书籍、视频等，导致睡眠质量差。
2022-08-19 16:57
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医生回答(1)
您现阶段发现自己早晨的时候睡不着觉，并且不能够很好的加入睡觉形态，在临床病症上已经出现了入睡困难。前出现入睡困难，这种时候提议您能够全身组织药品，在临床用药方面能够全身组织复方酸酸枣核胶囊大概口服安神汤的，这样可以帮助你减缓一些睡眠深度病症，也能够促进你加入深度睡觉形态的。
2022-04-25 06:08
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
