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健身能促进睾酮分泌吗
补充说明：健身能促进睾酮分泌吗
a******W 2025-09-17 09:01
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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健身确实能够促进睾酮分泌。在进行度的锻炼时，身体会释放更多的睾酮来支持肌肉的生长和修复。
睾酮是一种主要由男性睾丸产生的性激素，它对肌肉的增长和力量的提升有着重要的影响。当人体进行力量训练或度间歇训练时，身体会经历一系列复杂的生理反应，其中包括释放更多的睾酮。这种激素不仅能够促进肌肉的生长，还能帮助修复训练中受损的肌肉纤维。睾酮还能够提高身体的能量水平，促进蛋白质的合成，从而支持肌肉的恢复和增长。
在日常生活中，除了进行适当的锻炼，还需要注意饮食和休息。合理的饮食可以为身体提供足够的蛋白质和营养素，支持肌肉的生长和修复。同时，充足的休息和睡眠也是必不可少的，因为这是身体进行自我修复和恢复能量的重要时期。避免过度训练，确保身体有足够的时间来恢复，这样可以避免因过度训练而导致的激素失衡。
【生活小贴士：】
1. 进行力量训练和度间歇训练，以促进睾酮分泌。
2. 保持合理的饮食，确保摄入足够的蛋白质和营养素。
3. 确保充足的休息和睡眠，以支持身体的恢复和修复。
2025-09-18 04:10
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
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眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
