发病时间：不清楚
女人早上吃牛奶鸡蛋的好处
补充说明：女人早上吃牛奶鸡蛋的好处
a******W 2022-04-25 18:32
我要咨询
精选回答(1)
牛奶鸡蛋属于日常生活中常见的食物，女人早上吃牛奶鸡蛋具有补充营养、促进骨骼健康、增强体质、改善睡眠、保护视力等好处。但需注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
牛奶鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人早上适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于增强体质。
2、促进骨骼健康
牛奶中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，有利于预防骨质疏松。
3、增强体质
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人早上适量食用可以增强体质，有利于提高免疫力。
4、改善睡眠
牛奶中含有色氨酸，有助于调节大脑神经，可以改善睡眠质量。鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，可以提高脑细胞的活性，有助于改善睡眠。
5、保护视力
牛奶和鸡蛋中还含有丰富的维生素A、维生素B2等营养成分，女人早上适量食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力。
但需要注意的是，牛奶鸡蛋中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-25 21:29
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
