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女人吃核桃有什么坏处
补充说明：女人吃核桃有什么坏处
a******W 2022-04-25 18:28
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女人吃核桃可能有营养不良、肥胖、血糖波动、上火或消化不良的风险。
1.营养不良
营养不良可能是因为长期节食或摄入不足导致能量和蛋白质供应不足。会导致体重下降、身体虚弱、免疫力降低等问题。
2.肥胖
过多食用核桃可能导致热量摄入超过消耗，转化为脂肪储存引起肥胖。肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
3.血糖波动
核桃含有一定量的碳水化合物和脂肪，摄入后会引起血糖升高。频繁或大量摄入可能导致血糖波动大，不利于控制血糖水平。
4.上火
核桃性温热，过量食用可能会使体内阳气偏盛，从而出现上火的情况。容易引发口舌生疮、咽喉肿痛等症状，严重时还会影响正常的生活质量。
5.消化不良
核桃中含有较多的不溶性膳食纤维以及油脂成分，若一次性进食过多，则会加重胃肠道负担。可表现为腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状，长时间如此则会造成营养吸收障碍的现象发生。
女性平时可以适当吃核桃，但不宜过量。如有不适，建议及时就医诊治。
2024-01-31 00:40
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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