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关节镜手术后怎么锻炼弯曲
补充说明：关节镜手术后怎么锻炼弯曲
a******W 2022-04-25 18:32
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
关节镜手术后弯曲功能恢复可采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡协调训练等治疗方法。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸、主动抗阻运动等，旨在恢复受损关节的功能。此方法适用于术后初期，以防止僵硬和促进血液循环。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及渐进负重练习，如使用弹力带或小重量哑铃进行屈膝动作。此阶段应确保关节稳定且在无痛状态下进行，以支持关节恢复。
3.关节活动度训练
关节活动度训练通过循序渐进地增加关节活动范围来改善灵活性。对于关节镜手术后的患者，应在专业人员指导下进行，以防过度拉伸导致损伤。
4.平衡协调训练
平衡协调训练利用平衡板或瑜伽球进行不稳定表面站立及转移练习。目的是提高下肢稳定性及全身协调性，通常在肌力恢复后开始。
在整个康复过程中，遵循医嘱逐步增加运动强度和频率至关重要。同时注意营养均衡，可适当补充富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于减少炎症反应，加速伤口愈合。
2024-03-01 15:43
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关节镜检查(arthroscopy)是应用于关节腔内部检查的一种内镜，借助它可以直接观察滑膜、软骨、半月板与韧带，特别是通过关节镜技术采取滑膜更为诊断各种关节炎提供了病理依据。它在各种滑膜炎的诊断、治疗及科研工作中起着其他手段不能代替的作用。它不只为关节病提供直观的信息，同时可在非开放性手术条件下进行关节内病变组织的切除和修复，具有痛苦少，恢复快，减少术后并发症和手术费用等优点。
