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小米南瓜花生粥的功效
补充说明：小米南瓜花生粥的功效
a******W 2022-04-25 18:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小米南瓜花生粥具有补充能量、提供必需氨基酸、促进消化、改善贫血、增强免疫力等功效和作用。
1.补充能量
小米南瓜花生粥中含有的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供燃料。
2.提供必需氨基酸
小米中的赖氨酸、南瓜中的色氨酸等氨基酸成分，可满足人体对必需氨基酸的需求。
3.促进消化
小米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，而南瓜中的果胶则具有吸附性，两者共同作用有助于食物的消化吸收。
4.改善贫血
小米含有铁元素，而铁是红细胞合成所必需的原料，适当食用小米南瓜花生粥有利于预防缺铁性贫血的发生。
5.增强免疫力
小米南瓜花生粥中的营养物质如维生素A、锌等，对于维持机体免疫功能发挥重要作用。
适量摄入小米南瓜花生粥对健康有益，但不宜过量以避免引起血糖波动或肥胖等问题。建议在选择食材时，优先考虑有机、非转基因的小米、南瓜和花生，以减少潜在的食品安全风险。
2024-01-28 18:46
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
