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为什么不吃主食脸会发黄
补充说明：为什么不吃主食脸会发黄
a******W 2022-04-23 20:29
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精选回答(1)
不吃主食脸会发黄，这是因为缺乏足够的碳水化合物导致身体出现营养不良的症状。
人体主要通过碳水化合物获取能量，而主食如米饭、面食等富含碳水化合物。当人体长期缺乏碳水化合物时，身体会转而利用脂肪和蛋白质来提供能量。在这种情况下，脂肪代谢过程中会产生酮体，如果酮体积累过多，会导致酮症，表现为疲劳、肌肉无力等症状。蛋白质被用来产生能量，这将导致肌肉分解，进而影响到皮肤的健康状态，使皮肤失去光泽，变得暗黄。
为了维持正常的生理功能和皮肤健康，建议均衡饮食，确保摄入足够的碳水化合物。选择全谷物、糙米等富含纤维的主食，可以提供持久的能量释放，同时避免血糖水平的剧烈波动。保证充足的蛋白质和维生素摄入，有助于维持皮肤的弹性和光泽。如果已经出现营养不良的症状，建议及时就医，进行营养评估和调整饮食结构。
【生活小贴士：】
1. 每日摄入适量的主食，如糙米、全麦面包等，以提供充足的能量。
2. 保持饮食多样化，确保获得全面的营养素。
3. 定期进行身体检查，监测营养状况。
2025-11-09 19:45
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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