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橙子可以美白皮肤吗
补充说明：橙子可以美白皮肤吗
a******W 2022-04-25 18:33
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橙子不可以美白皮肤。
虽然橙子中含有一定的维生素C，而维生素C有一定的抗氧化作用，能够抑制体内黑色素细胞生成，进而减少黑色素沉着的现象发生，但是其含量不足以达到明显的美白效果。此外，如果过量摄入可能会导致胃酸过多，引起消化不良等不适症状。因此，单纯依靠吃橙子来美白皮肤是不现实的。
除了橙子外，还可以通过使用含有美白成分的护肤品、定期去角质以及做好防晒等方式帮助改善肤色暗沉的问题。
在日常生活中，建议患者平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，同时适当增加富含维生素C的食物摄入，如西兰花、菠菜等，有利于身体健康。
2024-04-11 19:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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