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苋菜头煲鲫鱼的功效与禁忌
补充说明：苋菜头煲鲫鱼的功效与禁忌
a******W 2022-04-25 18:30
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精选回答(1)
苋菜头煲鲫鱼具有补充营养、促进消化、辅助保护眼睛、辅助改善贫血、辅助减肥等功效，对于脾胃虚寒、腹泻的人群一般是不建议食用的。
1、补充营养
苋菜头煲鲫鱼里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，经常食用可以增强自身的体质。
2、促进消化
苋菜头煲鲫鱼里面含有丰富的膳食纤维等营养物质，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的效果。如果存在消化不良的患者，可以适当吃苋菜头煲鲫鱼进行改善。
3、辅助保护眼睛
苋菜头煲鲫鱼里面含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的患者，可以适当吃苋菜头煲鲫鱼进行缓解。
4、辅助改善贫血
苋菜头煲鲫鱼里面含有丰富的铁元素，适当食用以后，可以促进体内的血红蛋白生成，也可以达到辅助改善贫血的效果。如果存在缺铁性贫血等疾病的患者，可以适当吃苋菜头煲鲫鱼进行缓解。
5、辅助减肥
苋菜头煲鲫鱼的热量比较低，食用以后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
虽然苋菜头煲鲫鱼的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对苋菜头过敏的人、腹泻的人等。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-26 03:30
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
