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23岁开始打篮球晚吗
补充说明：23岁开始打篮球晚吗
a******W 2022-04-22 18:17
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精选回答(1)
23岁开始打篮球不算晚。
23岁时处于青壮年时期，身体机能较好，适合进行体育锻炼，如打篮球。适当打篮球可以提高心肺功能、增强肌肉力量，也有助于促进新陈代谢，改善睡眠质量。此外还可以帮助减轻压力、放松心情。
如果存在运动损伤或关节疾病等健康问题，则可能需要调整运动强度或采取特殊保护措施。因此，在23岁开始打篮球前应咨询医生意见以确保安全。
在23岁开始打篮球时，应注意逐渐增加运动强度和频率，避免过度疲劳和受伤，并定期进行体检以监测身体健康状况。
2024-04-14 08:32
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