发病时间：不清楚
拉伸时肌肉抖动为什么
补充说明：拉伸时肌肉抖动为什么
2022-04-25 18:31
我要咨询
精选回答(1)
肌肉抖动在拉伸时可能由肌肉疲劳、肌肉张力失衡、神经兴奋性增高等引起。
1.肌肉疲劳
当肌肉长时间处于紧张状态或过度使用时，会导致肌纤维微损伤，从而引发抖动。这种情况下，拉伸会进一步刺激受损的肌肉组织，导致抖动加剧。针对这种情况，建议适当休息和放松肌肉，并在拉伸前进行热身运动。例如，在进行度训练后，可以进行5-10分钟的轻松慢跑或静态拉伸来缓解肌肉疲劳。
2.肌肉张力失衡
当身体两侧的某些部位存在张力差异时，在拉伸过程中可能会出现不协调的动作，导致抖动。通过平衡两侧的张力和改善姿势，可以减少抖动的发生。可以通过物理治疗、瑜伽或普拉提等方法来调整身体姿势和平衡两侧张力。例如，在瑜伽中进行侧弯体位时，应确保两侧的腰部受到同等的压力。
3.神经兴奋性增高
神经兴奋性增高可能导致神经传递异常活跃，在拉伸时可能引起反射性肌颤搐。通过降低神经兴奋性来减少抖动的发生。放松技巧如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法可以帮助降低神经兴奋性。例如，在深呼吸时专注于呼气过程可以有助于放松身体和降低神经兴奋性。
在日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势以减少肌肉疲劳的风险，并定期检查是否存在任何可能导致肌张力失衡的因素。此外，如果症状持续存在或加重，请咨询医生以排除其他潜在疾病的可能性，并根据医生建议进行适当的检查如肌电图、X光检查等。
2022-07-18 16:34
举报相关问题
医生回答(1)
大腿肌肉的抖动是由肌肉刺激引发的有意识跳动。这就是说，患者应该选择部分推拿、休息和部分理疗。普遍的原因是过分用武力。其他神通过敏是由高精力压力引发的，也就是说患者应该沉着上去，减少情绪压力，多休息。
2022-04-26 05:49
举报向医生提问
对某些物质(如细菌、花粉、食物或药物)、境遇(如精神、情绪激动或曝露阳光)或物理状况(如受冷)所产生的超常的或病理的反应，当人体抵抗抗原侵入功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。
多发人群：所有人
典型症状： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
临床检查： 药物过敏反应 食物过敏 光过敏 全身过敏和发热皮疹关节痛 红斑样皮疹
治疗费用：市三甲医院约1000-5000元
肤痒颗粒
祛风活血，除湿止痒。用于皮肤瘙痒病，荨麻疹。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂：本品用于预防和治疗季节性过敏性鼻炎(包括枯草热)和常年性过敏性鼻炎。沙美特罗替卡松粉吸入剂：舒利迭以联合用药形式，用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗，包括成人和儿童哮喘。
