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女人长期吃鹰嘴豆粉的好处
补充说明：女人长期吃鹰嘴豆粉的好处
a******W 2022-04-26 19:00
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女人长期吃鹰嘴豆粉的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量吃。
1、补充营养
鹰嘴豆粉中含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、微量元素等，女人长期吃鹰嘴豆粉可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体健康。
2、促进消化
鹰嘴豆粉中含有丰富的膳食纤维，女人长期吃鹰嘴豆粉可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
鹰嘴豆粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
4、辅助减肥
鹰嘴豆粉中含有丰富的膳食纤维，女人长期吃鹰嘴豆粉可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助改善睡眠质量
鹰嘴豆粉中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，女人长期吃鹰嘴豆粉可以促进神经系统的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善睡眠质量的效果。
在日常生活中，建议女人饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-04-27 00:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
