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黑米黑豆燕麦粥的功效
补充说明：黑米黑豆燕麦粥的功效
a******W 2022-04-26 19:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米黑豆燕麦粥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善贫血、调节血糖等功效和作用。
1.补充营养素
黑米、黑豆、燕麦等食材中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
该粥中所含有的碳水化合物在体内氧化后会转化为能量，以维持机体日常活动所需。
3.促进消化
由于黑米黑豆燕麦粥中的成分含有较多的膳食纤维，因此能够刺激胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
4.改善贫血
因为黑米、黑豆、燕麦都具有一定的补血效果，所以对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。
5.调节血糖
黑米、黑豆、燕麦等食物可以延缓餐后血糖上升速度，有助于稳定血糖水平。
建议在选择食材时，优先考虑有机、非转基因的原材料，以减少潜在健康风险。同时，对于有特定饮食需求或禁忌的人群，如糖尿病患者，应咨询专业医疗人员后再进行调整。
2024-02-02 12:10
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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