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每天一碗苹果红枣水的功效
补充说明：每天一碗苹果红枣水的功效
a******W 2022-04-26 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
每天一碗苹果红枣水具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、改善皮肤健康、调节血糖水平等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫系统功能。
2.促进铁吸收
红枣富含铁元素，而苹果中的某些成分能够提高身体对铁的吸收率。
3.缓解便秘
苹果中含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
苹果中的一些化合物可以帮助减少炎症，促进细胞再生。
5.调节血糖水平
苹果中的天然糖分和膳食纤维有助于稳定血糖，并提供持久的能量。
需要注意的是，对于肠胃不适或有溃疡病史的人群而言，过量摄入苹果红枣水可能会导致胃部不适。另外，虽然苹果红枣水有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗，如出现疾病症状应及时就医。
2024-03-25 21:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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