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黄瓜苹果酸奶榨汁能减肥吗可以空腹喝吗
补充说明:黄瓜苹果酸奶榨汁能减肥吗可以空腹喝吗
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
黄瓜苹果酸奶榨汁对减肥可能有一定帮助,但不建议空腹食用。
从营养学角度来说,该汁液中的主要成分如苹果、黄瓜等都属于低卡路里食品,适量摄入不会导致过多热量积累。此外,其中还富含多种维生素及矿物质元素,可满足人体日常所需。需要注意的是,虽然上述汁液具有一定的营养价值,但由于其口感偏酸,若患者长时间空腹饮用可能会刺激胃黏膜,引起不适症状。因此,建议在两餐之间或者搭配正餐一起食用。
如果个人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等问题,则不宜使用含奶制品的配方。
对于减肥人群而言,均衡饮食与适度运动相结合是关键所在。同时,为确保身体健康,应避免盲目追求快速瘦身效果而采取极端节食措施。
2024-03-23 14:25
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