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拉伸可以避免抽筋吗
补充说明：拉伸可以避免抽筋吗
a******W 2022-04-26 19:01
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规律地进行拉伸运动可降低肌肉紧张度，从而预防抽筋。
拉伸运动能够增加关节活动范围，改善血液循环，有助于预防肌肉僵硬和过度使用引起的抽筋。此外，拉伸还可以帮助缓解压力和焦虑，这些心理因素也可能与抽筋有关。因此，定期进行拉伸可以帮助预防抽筋。
对于存在电解质失衡、低钙血症等疾病的人群而言，虽然规律地进行拉伸运动可降低肌肉紧张度，从而预防抽筋，但并不能起到避免的作用。
在日常生活中，适当进行体育锻炼，注意营养均衡，多吃富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体健康。
2024-04-22 21:04
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
症状起因：高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
可能疾病： 广州管圆线虫病 慢惊风 诺卡菌病 迪格奥尔格综合征 遗传性压力易感性周围神经病
常见检查：
就诊科室：神经
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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用于预防和补充儿童体内维生素及钙质的不足。
