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黑豆和黑花生的功效与作用
补充说明：黑豆和黑花生的功效与作用
a******W 2022-04-26 19:03
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精选回答(1)
黑豆和黑花生都具有健脾养胃、补血益气、滋补肝肾、润燥滑肠等功效与作用。
1.健脾养胃
黑豆富含膳食纤维及多种微量元素，能促进消化吸收，改善胃肠功能。
2.补血益气
两者都含有丰富的铁元素，可以增加红细胞数量，改善贫血症状。
3.滋补肝肾
黑豆和黑花生均入肝经，适量食用有助于肝脏健康，并具有一定的滋养肾脏作用。
4.润燥滑肠
由于二者含水量较高且富含膳食纤维，因此适当摄入可起到润滑肠道的效果。
在食用黑豆和黑花生时需注意控制量，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。另外，对这两种食物过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-10 17:29
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
