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为什么睡不好会有眼袋黑眼圈
补充说明：为什么睡不好会有眼袋黑眼圈
a******W 2022-04-27 17:59
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
睡不好伴随眼袋和黑眼圈可能是因为睡眠不足、睡前饮食过量、过度疲劳、遗传因素或年龄增长引起的。这些因素导致眼部血液循环不畅或皮肤松弛，从而形成眼袋和黑眼圈。建议改善睡眠质量，避免睡前暴饮暴食和过度用眼，以减轻症状。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致眼睛周围皮肤血液循环减慢，从而引起眼部浮肿和眼袋。充足的睡眠有助于缓解眼部疲劳，建议成年人每天保证7-8小时的睡眠时间。
2.睡前饮食过量
睡前大量进食会使消化系统负担加重，导致血液回流不畅，进而影响眼部血液循环，出现眼袋。睡前应控制食量并选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。
3.过度疲劳
长时间用眼过度会引起眼周肌肉持续收缩，使眼部血管扩张，形成暂时性的眼袋。适当休息可以减轻眼部压力，减少眼袋的发生，建议每小时休息5-10分钟。
4.遗传因素
眼袋可能是由家族遗传引起的，由于先天性的眶隔支持结构薄弱或者眼轮匝肌力量减弱所致。对于遗传性眼袋，可通过手术矫正，例如内切法去眼袋术、外切法去眼袋术等。
5.年龄增长
随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，皮下脂肪也逐渐松弛下垂，形成了眼袋。针对年龄相关的眼袋，可以通过面部提升手术来改善，通过切除多余的皮肤和脂肪来达到紧致肌肤的效果。
此外，患者还可进行血常规、甲状腺功能测定等检查以排除其他潜在的健康问题。
2024-03-02 04:41
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熊猫眼即黑眼圈，是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因：黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： 一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 二、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深; 三、眼袋出现造成阴影; 四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影; 五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查：
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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