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跑步出汗能排毒吗
补充说明：跑步出汗能排毒吗
a******W 2022-04-27 17:59
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精选回答(1)
跑步出汗对健康有益，但并没有直接的排毒作用。
虽然出汗可以帮助清除体内的一些废物，但它并不是一种直接的排毒方式。所谓的排毒通常是指帮助肝脏和肾脏更有效地处理和排除体内的有害物质和毒素。尽管适当的运动如跑步可以增强心脏功能和血液循环，促进新陈代谢，但这并不能直接证明其具有排毒效果。
对于某些存在基础疾病或药物治疗的人来说，剧烈运动可能导致心跳加快、血压升高等不良反应，甚至可能诱发心血管事件，此时出的汗可能是身体为了应对这些压力而产生的应激性反应。
在跑步过程中，应该注意适度补水以防止脱水，并避免在高温高湿环境下长时间度运动，以免增加中暑的风险。
2024-02-25 00:55
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
