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夏天跑步出汗多伤身体吗

发病时间：不清楚

夏天跑步出汗多伤身体吗

补充说明：夏天跑步出汗多伤身体吗

2024-09-25 17:08

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潘正启副主任医师武汉大学中南医院三甲

擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。

提问

夏天跑步多汗可能伤身体。
因为大量出汗会导致身体脱水，如果不能及时补充水分和电解质，可能会引起头晕、乏力、肌肉痉挛等不适症状。此外，出汗过多还可能增加心脏负担，导致心跳加速，增加中暑的风险。因此，在夏天跑步时，要注意及时补充水分和电解质，避免长时间在高温环境下运动，以减少对身体的伤害。

2024-09-25 18:26

•脱水

钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。

适用药品

巴氯芬片

限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。

龙虎人丹

开窍醒神，祛暑化浊，和中止呕。用于中暑头晕，恶心呕吐，腹泻及晕车，晕船。

复方氯唑沙宗片

本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。

清血八味片

清讧血。用于血热头痛，口渴目赤，中暑。

脑膜炎脑外伤拉肚子呕吐神经病筋膜炎中暑口渴