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脚跟骨折踝关节僵硬活动受限怎么锻炼
补充说明：脚跟骨折踝关节僵硬活动受限怎么锻炼
a******W 2022-04-27 18:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚跟骨折踝关节僵硬活动受限可采取骨折愈合评估、关节功能恢复训练、肌肉强化练习、关节活动度练习、平衡稳定性训练等治疗措施。
1.骨折愈合评估
骨折愈合评估通过X线检查、CT扫描等影像学手段来监测骨折愈合情况，有助于制定康复计划。此评估适用于确定骨折是否已愈合，并为后续康复提供依据。
2.关节功能恢复训练
关节功能恢复训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动等多种形式，旨在提高关节灵活性和稳定性。针对因脚跟骨折导致的踝关节僵硬和活动受限，此类训练可促进关节功能恢复。
3.肌肉强化练习
肌肉强化练习涉及使用弹力带或哑铃进行下肢肌群的力量训练，以增强支撑足部的重要肌肉。对于存在活动受限的情况，应在专业人员指导下逐步增加强度以防受伤。
4.关节活动度练习
关节活动度练习主要包括被动伸展和主动屈曲动作，目标是逐渐恢复踝关节的正常活动范围。这类练习应在物理治疗师监督下进行，以确保安全有效地改善踝关节活动性。
5.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练包括单腿站立、闭眼行进等活动，旨在提高患者在日常生活中维持身体稳定的能力。考虑到患者可能存在由于骨折后的长时间固定而引起的平衡能力下降，此类训练有助于改善其日常生活中的安全性。
在整个康复过程中，应定期复查以监控骨折愈合及关节功能恢复情况。同时，建议采取均衡饮食，富含钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
2024-04-02 16:38
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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