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每天甩手十分钟有用吗
补充说明：每天甩手十分钟有用吗
a******W 2022-04-26 18:59
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精选回答(1)
每天甩手十分钟对健康人士有好处，但不建议心血管疾病或高血压患者使用。
健康人群中，每天甩手十分钟有助于促进血液循环，缓解压力。而心血管疾病或高血压患者，由于其血管壁较脆弱，血压控制不稳定，此时剧烈运动可能导致血压急剧上升，增加心血管事件的风险。
对于存在肌肉劳损、关节炎等疾病的个体而言，每天甩手十分钟可能会加重不适症状，不利于病情恢复。
在进行任何新的锻炼计划之前，建议咨询医生的意见以确保安全，并且注意不要过度用力以免造成损伤。
2024-03-12 09:07
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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