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整晚听收音机睡觉好吗
补充说明：整晚听收音机睡觉好吗
a******W 2022-04-27 18:03
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整晚听收音机睡觉不好，不利于身体健康。
整晚听收音机睡觉会导致睡眠环境受到持续的声音刺激，使大脑皮层处于兴奋状态，从而引起入睡困难、睡眠浅等问题，长期如此会影响机体健康。此外，如果收音机声音过大，还可能会损伤听力。
除了收音机声音外，睡前使用手机等电子产品也容易导致失眠，因为这些设备发出的蓝光会抑制体内褪黑素的分泌，进而影响睡眠质量。
为了确保良好的睡眠质量，建议在睡前避免接触电子产品，并保持卧室安静舒适。
2024-02-07 04:27
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
