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早上晨跑后洗澡对身体好不好
补充说明：早上晨跑后洗澡对身体好不好
a******W 2022-04-24 22:36
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早上晨跑后洗澡通常情况下比较好，但不建议立即洗澡。
早上晨跑后洗澡可以清洁皮肤、缓解疲劳。但是运动时会出汗，此时毛孔处于扩张状态，如果立即洗澡可能会导致寒邪侵入体内，引起风寒感冒等疾病的发生。因此，一般不建议晨跑后立即洗澡，可以在运动结束后30分钟左右再进行洗澡。
对于患有高血压或心脏病的人群而言，早上晨跑后洗澡可能有一定的风险，因为热水会使血管扩张，血压升高，可能导致头晕、胸闷等症状加重。
在晨跑后，应避免立即洗澡，以免影响血液循环和体温调节。同时注意保持适当的室温和湿度，以促进身体恢复和健康。
2024-02-29 15:18
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