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不吃晚饭会不会降低基础代谢
补充说明：不吃晚饭会不会降低基础代谢
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
不吃晚饭不会降低基础代谢。
基础代谢是指人体在安静状态下，维持生命所需的基本能量消耗，通常受年龄、性别、身高、体重等因素的影响。不吃晚饭并不会改变这些因素，因此不会直接降低基础代谢。但是，长时间不吃晚饭可能导致身体处于饥饿状态，从而调整代谢方式以节约能量，这可能是人们感觉“不吃晚饭反而瘦”的原因之一。
长期不吃饭可能会导致营养不良，影响身体健康，所以建议每天按时吃饭，均衡饮食。
要注意的是，减肥需要控制总热量摄入，并结合适当的运动来提高新陈代谢，单纯靠节食可能达不到理想效果，还可能损害健康。
2024-02-08 07:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
