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杜瓜子吃了有什么好处
补充说明：杜瓜子吃了有什么好处
a******W 2022-04-28 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杜瓜子吃了具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助减肥等好处。
1、补充营养
杜瓜子是一种比较常见的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
杜瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杜瓜子，有利于排便。
3、预防便秘
杜瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用杜瓜子，有利于预防便秘。
4、辅助保护血管
杜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的作用，适合高血压、高血脂症等患者食用。
5、辅助减肥
杜瓜子中含有丰富的油脂，而且热量比较高，如果患者存在肥胖的情况，可以适当吃杜瓜子，有利于增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，食用时需要适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-29 01:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
