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运动一个小时不出汗有减肥效果吗
补充说明：运动一个小时不出汗有减肥效果吗
a******W 2022-04-28 18:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动一个小时不出汗也有一定的减肥效果。
运动一个小时虽然没有出汗，但身体会通过其他方式如呼吸加快、肌肉活动来增加能量消耗，从而减少体内的脂肪储存。此外，长时间低强度运动有助于提高新陈代谢率，促进脂肪氧化分解，进而实现减肥的目的。
如果在气温较低或穿着较多的情况下进行运动，此时机体为维持体温稳定可能不会出现大量排汗的现象，但仍能起到燃烧热量的作用。
需要注意的是，在进行减肥运动时，应确保饮食控制与合理休息相结合，以支持身体适应性调整，并防止过度疲劳或受伤风险。
2024-04-09 01:52
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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