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锻炼身体要不要补充蛋白质
补充说明：锻炼身体要不要补充蛋白质
a******W 2022-04-28 18:39
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精选回答(1)
为了支持肌肉修复和生长，在中度运动后适量补充蛋白质是有必要的。
锻炼后肌肉损伤修复需要消耗蛋白质，适当补充可以促进恢复。对于轻度或低强度训练者，由于代谢需求较低，不需要额外增加蛋白质摄入量。
如果进行的是短时间、低强度的运动，则不需要额外补充蛋白质。
在选择蛋白质来源时，应考虑个人饮食习惯和过敏史，并确保所选产品符合营养标签上的声称。
2024-03-08 04:44
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
