发病时间：不清楚
一天睡11个小时正常吗是得嗜睡症了吗
补充说明：一天睡11个小时正常吗是得嗜睡症了吗
a******W 2022-04-29 23:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
一天睡11小时不一定是嗜睡症。
一天睡11小时是否为异常状态取决于个体差异及日常作息习惯。对于多数人而言，一天睡8-9小时较为合适，而该患者每天额外增加2-3小时的睡眠时间，若无其他不适症状，则可能是正常的生理现象；如果伴随出现情绪低落、思维迟钝等症状，则可能是嗜睡症的表现，需要及时就诊。
除了上述可能的因素外，过度疲劳或存在慢性疾病也可能会导致睡眠需求增加。这些情况下通常伴随着身体活动后乏力或其他健康问题的症状。
睡眠质量与身体健康密切相关，长时间的睡眠不足可能导致注意力下降、记忆力减退等问题。建议保持规律的睡眠模式，并确保睡前放松身心，以提高睡眠效率。
2024-02-27 05:33
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嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
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