发病时间：不清楚
一天睡11个小时正常吗
补充说明：一天睡11个小时正常吗
a******W 2022-03-28 17:02
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精选回答(1)
一天睡11个小时不正常。
正常情况下，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，而一天睡11个小时明显超过了这个范围，可能会导致睡眠质量下降或者影响日常生活和工作，因此是不正常的。如果这种情况持续存在，建议寻求专业医师的帮助，以便进行全面的身体检查和相关睡眠评估。
虽然一天睡11个小时可能不正常，但并不排除某些特定人群或个体差异可能导致额外的睡眠需求。
无论睡眠时长是否达到标准，都应关注睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧和环境优化措施以提高睡眠效率。
2024-02-28 19:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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