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氨基丁酸茯苓酸枣仁怎么样
补充说明：氨基丁酸茯苓酸枣仁怎么样
a******W 2022-04-29 23:05
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医生回答(1)
氨基丁酸茯苓酸枣仁具有促进睡眠的作用，但具体效果因人而异。
氨基丁酸、茯苓、酸枣仁均为中草药，具有镇静催眠的作用，可以改善失眠症状。失眠是指持续相当长时间的入睡困难和睡眠质量下降，通常表现为难以入睡、睡眠浅易醒等。上述中药通过调节中枢神经系统功能来缓解失眠症状。如氨基丁酸能促进脑内γ-氨基丁酸受体结合，降低神经元兴奋性；茯苓有利水消肿的功效；酸枣仁则有养心安神的效果。
患者要避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以减少影响睡眠的情况发生。建议规律作息时间，保持良好的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
2024-03-14 20:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
