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断食减肥消耗的是肌肉吗
补充说明：断食减肥消耗的是肌肉吗
a******W 2022-04-29 23:02
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断食减肥期间，身体首先消耗的是糖原，而不是肌肉。
断食状态下，机体无法从食物中获得能量，为维持正常生理功能，此时机体会分解肝脏中的肝糖原和肌肉中的肌糖原作为能量来源。而与糖原相比，肌糖原的分解速度较慢，所以在这段时间内，身体更倾向于先消耗糖原，从而达到减轻体重的目的。但需要注意的是，长时间的断食会导致肌肉流失，影响新陈代谢和身体健康。
长时间、不科学的断食可能会导致蛋白质消耗，进而引起肌肉减少，影响基础代谢率和健康状况。
在考虑断食减肥时，应确保采取安全有效的措施，并定期监测身体反应，避免因不当饮食方式引起的营养不良或健康风险。
2024-04-17 14:12
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
