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轻断食减肥法大概要坚持多久
补充说明：轻断食减肥法大概要坚持多久
2021-07-11 00:35
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
轻断食减肥法大概要坚持一个月。轻断食减肥法又称5+2断食法，是指在每周不连续的两天内只摄取很低的热量。一般女性一天只摄取五百大卡热量的食物，男性只摄取含六百大卡的食物，其余五天则可自由进食。少量断食可加速机体脂肪动员，消耗脂肪供给的能量，可在短期内达到减肥的目的。长期使用这种方法会导致营养不良。
2021-08-19 10:17
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