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减肥是要运动量大于摄入量吗
补充说明：减肥是要运动量大于摄入量吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
减肥是要运动量大于摄入量的。
人体在运动过程中会消耗一定的热量，如果运动量大于摄入量，则会导致热量缺口形成，进而使得机体需要调动体内储存的脂肪来供应能量，从而达到减肥的目的。需要注意的是，在运动的同时也要注意合理饮食，以免出现营养不良的情况。
对于超重或肥胖人群，建议咨询专业医生或营养师制定个性化减肥计划，可能包括限制高热量食物、增加低强度有氧运动等。
在考虑减肥时，应确保获得足够的营养，并避免快速减重导致的健康风险。适量运动与均衡饮食相结合是实现长期健康体重的关键。
2024-02-11 19:22
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
