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长时间低头肩膀为什么疼
补充说明：长时间低头肩膀为什么疼
a******W 2022-04-29 23:05
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长时间低头可能导致肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎、神经根型颈椎病、外伤后遗症等疾病发生，进而引起肩膀疼痛。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。
1.肩周炎
肩周炎是由于长期保持一个姿势导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺、布洛芬等药物进行止痛治疗。
2.颈椎病
颈椎病通常由长时间低头玩手机造成颈部肌肉劳损和韧带退变，使颈椎生理曲度改变，压迫周围组织而产生疼痛。这种疼痛可能辐射至肩部。非甾体抗炎药如阿司匹林、对乙酰氨基酚可缓解轻度至中度的颈椎病引起的疼痛。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长时间低头玩手机时，颈肩部长期处于紧张状态，导致局部软组织出现无菌性炎症反应，进而引发疼痛。针对肌筋膜炎的治疗方法包括热敷、按摩以及针灸等物理疗法。
4.神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是因为颈椎间盘突出或骨刺形成压迫颈部神经根，当长时间低头玩手机时加剧了神经根受到压迫的程度，从而诱发疼痛。对于轻微的神经根型颈椎病，可以通过牵引疗法来改善病情。
5.外伤后遗症
外伤后遗症是指因外部冲击造成的损伤，在愈合过程中可能会留下慢性疼痛等问题。长时间低头玩手机可能导致外伤部位再次受到压力刺激，从而加重疼痛。如果疼痛源于外伤后遗症，建议采取针对性康复训练，如渐进式肌肉强化练习，以促进恢复。
长时间低头看手机还应注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免着凉。必要时，可以到医院就诊并完善X线片、MRI等影像学检查，以便进一步评估病情。
2024-04-06 19:33
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
根痛平颗粒
活血，通络，止痛。用于风寒阻络所致颈、腰椎病，症见肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
