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被吓到了心慌怎么办
补充说明：被吓到了心慌怎么办
a******W 2022-04-29 23:01
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被吓到了心慌可以考虑心理行为疗法、放松训练、认知重构、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理行为疗法
心理行为疗法通过让患者描述、表达他们的情感经历来减轻压力，并且在专业人员指导下学习应对策略。此方法适合于缓解由情感压力引起的心慌症状。
2.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，旨在引导个体进入一种身心放松的状态。这些训练可用于减少因紧张或焦虑导致的心慌感。
3.认知重构
认知重构涉及识别并改变不合理的思维模式，帮助个体建立更健康的思维方式。对于因错误观念引起的恐慌有积极效果。
4.中药调理
中药调理需依据体质辨识结果配制汤剂或丸散膏丹，以平肝潜阳、安神定志为原则。适用于长期情志刺激所致的心悸怔忡。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，达到镇静安神的目的。可作为辅助手段用于改善因情绪因素诱发的心慌现象。
若心慌症状持续存在或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。必要时，可遵医嘱使用抗焦虑药如舍曲林或文拉法辛等进行治疗。
2024-04-15 22:00
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
