发病时间：不清楚
蒸熟的鲜枣吃多了长胖吗
补充说明：蒸熟的鲜枣吃多了长胖吗
a******W 2022-04-29 23:04
我要咨询
精选回答(1)
蒸熟的鲜枣适量食用一般不会长胖，但如果过量食用则有可能会增加长胖的风险。
蒸熟的鲜枣中富含维生素C、氨基酸等营养物质，适当食用可以为身体补充所需的营养成分，并且还可以起到润肠通便的作用，对于减肥瘦身也有一定的帮助作用。但由于其中含有一定量的糖分以及热量，在过量食用后会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，进而形成脂肪堆积，所以会引起长胖的情况发生。
如果在吃完蒸熟的鲜枣之后进行了适当的运动锻炼，则有助于促进能量的消耗，从而降低发胖的概率。
建议平时要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以免影响身体健康。同时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息时间，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2024-04-15 23:35
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
