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太阳晒脚底的好处和坏处
补充说明：太阳晒脚底的好处和坏处
a******W 2022-04-28 18:41
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太阳晒脚底可以促进身体产生维生素D，有助于骨骼健康。但过度曝晒也会带来一些负面影响。
晒太阳有助于人体合成维生素D，这是通过皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的作用下转化而来的。维生素D对于骨骼健康至关重要，它能促进钙的吸收，从而增强骨骼强度。脚底作为人体皮肤的一部分，同样可以进行这一过程。过度曝晒则可能带来皮肤损伤的风险，包括晒伤、皮肤老化甚至增加皮肤癌的风险。这是因为长时间暴露在紫外线下，皮肤细胞会受到损害，导致皮肤屏障功能下降，从而引发一系列皮肤问题。
在享受阳光的同时，也要注意适度。建议每天晒太阳的时间控制在15-30分钟之间，具体时长可以根据个人肤色和日照强度适当调整。尽量选择在上午或下午较早的时间段晒太阳，此时紫外线相对较弱，可以减少皮肤受损的风险。使用防晒霜也是保护皮肤免受紫外线伤害的有效方法。选择SPF值适当的防晒霜，并在户外活动前20分钟涂抹，可以有效保护皮肤。
【生活小贴士：】
1. 每天晒太阳时间控制在15-30分钟。
2. 选择上午或下午较早的时间段晒太阳。
3. 使用SPF值适当的防晒霜保护皮肤。
2025-11-12 11:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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就诊科室：内科
